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Como faço uma mudança de vida?

“Eu não consigo”. Para que aconteça uma mudança concreta é preciso entender os motivos que levam você a acreditar nisso.

Os RAMENs (Registros Automáticos de Memórias Emocionais Negativas) são crenças, ou seja, algo que foi dito sobre você e que ficou assimilado em seu inconsciente.  É uma percepção auto-destrutiva da sua realidade psíquica, você provavelmente está acreditando em algo que não é verdade..

Como saber se você tem um RAMEN? Veja se você se identifica com alguma dessas afirmações:

  1. Eu não sou suficiente boa (ou, por exemplo: estudiosa, rica, educada, bonita, magra, jovem, inteligente);
  2. Somente serei feliz quando ele mudar;
  3. Se eu for boa companhia e fizer tudo o que os outros desejam, não serei rejeitada;
  4. Se eu ganhar uma promoção no trabalho serei respeitada;
  5. Não consigo ser feliz sozinha;
  6. Dependo desse relacionamento para me sustentar;
  7. Se eu estou feliz, quando meus amigos estão sofrendo, isso significa que eu não me importo.
  8. Somente serei feliz quando completar meus estudos;
  9. Preciso casar e ter filhos para ter uma vida completa;
  10. Me sinto insatisfeita, não sei o que quero;
  11. Primeiro o outro, depois as minhas necessidades;
  12. Devo ser uma pessoa digna;
  13. Eu não consigo mudar.
  14. Eu não mereço o amor, sucesso, dinheiro, fama, etc
  15. Ninguém vai gostar de mim se eu falar o que penso;
  16. Nada dá certo para mim;
  17. Se ele (a) me ama deveria saber o que desejo, sem que eu tenha que pedir;
  18. Eu sempre tenho que lutar pelas minhas coisas, enquanto outros têm tudo mais fácil.

Perceba, se uma dessas afirmações fizer sentido para você, pode ser que a sua vida esteja lhe fugindo das mãos. È hora de mover essas crenças negativas, deixar de sabotar a sua felicidade e mostrar que é possível uma mudança.

Escolha um desses RAMENs e se faça as seguintes questões:

  1. Eu acredito nisso? Por que eu acredito nisso?
  2. Isso é real? Você pode provar que isso é absolutamente real?
  3. O que poderia acontecer de ruim caso essa crença não existisse?
  4. Como eu seria se não acreditasse nisso?

Respondendo apenas essas perguntas já é possível mudar a sua percepção da realidade e começar a criar um novo e feliz modelo de vida.

 Autor: Natthalia Paccola

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11 thoughts on “Como faço uma mudança de vida?

  1. Simone Cardoso says:

    Quando as coisas no trabalho não estão bem, acaba estragando as coisas pessoais. Preciso estar bem em todos os aspectos:vida pessoal, teabalho, para me sentir feliz.

  2. Guilherme says:

    Uma dúvida que possuo e que se refere a minha realidade. Quando eu não me importo, não tenho vontade de mudar, vivo me arrastando em uma vida que penso faltar algo, oque fazer?

    Grato.

  3. Any says:

    Sei que preciso mudar,quero mudar,mas não sei o que!
    Gosto de buscar o novo,o melhor,mas tenho dificuldade de encontrar o caminho e as respostas para os meus questionamentos.

  4. ana elisa dantas pires says:

    Levei 44 anos para começar a entender que vivi com esses RAMENs a ditar silenciosamente (gritando só na minha cabeça) meu modo de agir e ser. Incrível o estrago que fazem. Só agora estou começando a me livrar deles, um por um.

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